醫定要注意/無關窮與賤 抖腿?你少「鐵」了
更新日期:2008/11/03 11:59
生活中心/台北報導
俗語說「男抖窮,女抖賤」,其實腳抖個不停,跟這俗語沒有關係,而是可能生病了,一名中年女秘書每隔十幾分鐘雙腿就抖個不停,求醫後才發現是罹患了「不寧腿症候群」。
一名中年女秘書雙腿抖個不停,每隔十幾分鐘就要抖一會兒,她經常會腳痠、腿麻,腿不抖就會渾身不對勁,這可不是有關俗語說的「男抖窮,女抖賤」,而是罹患了「不寧腿症候群」。國泰神經內科醫師陳仁澤指出,「腳會要一直動,不動就會不舒服,再來就是說,這種情況在休息的時候,或者是躺著、坐著,不動的時候更明顯,強迫患者就是要一直去活動,通常這些病患就會伴隨睡眠障礙。」
顧名思義,到晚間睡覺時雙腿抖的情況會更加明顯,醫師表示發生原因不明,不過部分患者跟缺鐵或是腦內多巴胺分泌異常有關,陳仁澤指出,「確實原因是不清楚,有一些認為說,比如說腦內多巴胺的缺乏,或者是體內鐵質的缺乏,造成一些神經的不穩定,或者是一些不自主運動跑出來。」
而且臨床上發現,部分慢性病例如糖尿病、洗腎患者是好發族群,醫師建議如果是缺乏鐵劑因素,可以補充鐵劑,或者是吃葡萄乾等含鐵量較高的食物,來改善抖腿的不適。(新聞來源:東森新聞記者徐敬芸、王鴻年)
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睡眠呼吸中止可能刺激夜晚心臟病發
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阻塞性睡眠呼吸中止可能引發夜間心臟病發作
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July 21, 2008— 一項新研究顯示,阻塞性睡眠呼吸中止,可能造成夜晚比白天更容易心臟病發。
阻塞性睡眠呼吸中止是上呼吸道完全或部分阻塞,此問題會干擾規律的呼吸,每晚好幾次。
這項發表於美國心臟病學期刊的新研究建議,患有心臟病的人,在夜晚睡覺時,可以接受阻塞性睡眠呼吸中止檢查。
這項研究包括92位最近有心臟病發的人,這些病患說明他們的心臟併發症狀何時開始,他們也參與一項睡眠研究,大概在心臟病發的17天後;這項睡眠研究顯示,64位患有阻塞性睡眠呼吸中止症。
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文: 林晏君 醫師 嘉義長庚醫院耳鼻喉科醫師
這幾天我又在門診看到一個睡眠呼吸阻塞超嚴重的小朋友。
小妹妹已經七歲了,但是真的真的很瘦,只有17公斤。
媽媽說她從小就有打呼的問題,最近甚至嚴重到要睡覺就會感到擔心無法呼吸。
小妹妹的扁桃腺真的很大,已經幾乎將整個呼吸道都塞住了。
我很認真的跟小妹妹的媽媽解釋小朋友的情形有多嚴重。我建議小朋友要接受手術,當然媽媽還是很擔心。無法決定是否要讓小朋友接受手術。其實,我自己也有小孩,我可以了解父母聽到小孩要接受手術時的焦慮。
但是,以我的觀察,幾乎所有的父母,都會非常滿意小朋友手術後"戲劇性的"變化。因為小朋友終於可以好好睡一覺,胃口會變好,白天的精神也更好了。
比較起來,是要讓小朋友因為上課、補習而一再拖延治療,還是小小犧牲幾天,趕快來處理掉根本的問題,讓他/她可以有更好的睡眠,而白天有好的學習情緒呢?
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文:林晏君醫師 嘉義長庚醫院耳鼻喉科
在一些睡眠障礙的求診患者中,有ㄧ群病患是需要動"大手術"才可以解決的。
這些病患通常不胖,舌頭不肥大,軟顎沒有過長。
他們的問題是因為有有下巴過小的問題。
因為下巴過小,因此,相對而言舌根的位置就會較後縮,而容易阻塞呼吸道。
這些患者,需要接受下巴位置調整,已達到增大呼吸道的目的。
以下是長庚醫院顱顏手術中心對於正顎手術的ㄧ些說明。可以參考。
http://www.cgmh.org.tw/asproot/article/health_cntt.asp?artno=00218
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文:林晏君 醫師 嘉義長庚醫院耳鼻喉科
法國法國國家健康與醫學研究院(INSERM)科學家的最新研究結果顯示,睡眠是最經濟實惠的減肥方法。因為如果一個人連續兩天平均少睡4個小時,那麼其體內負責飢餓感的荷爾蒙ghrelin(肥胖荷爾蒙)就會增加近一倍,而調節體內脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin(減肥荷爾蒙)就會減少。
睡眠不足也相導致兒童肥胖症。研究顯示92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。其實如果兒童每天多睡一個小時,肥胖症的發病率就會降低9個百分點。美國哈佛大學醫學院研究也發現嬰兒如果每天睡眠不足12小時,則到3歲時其發胖幾率比每日睡眠超過12小時的嬰兒高一倍。 這項研究還顯示,小孩每天看電視超過2小時也會增加長胖的可能性。專家認為,電視、上網電腦和遊戲機等物品放置在孩子臥室中會影響孩子睡眠,建議把電視等設施移出臥室,以便孩子能更好休息。
對於女性而言,睡眠不足不僅會影響到其體形,而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示,與男性相比,女性為了健康更需要充足的睡眠。
所以所謂美容覺真不是口號而已。
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文: 林晏君醫師 嘉義長庚醫院耳鼻喉科
請花一點時間看一下下面這張圖,如果您身邊的至親家人,有這樣的症狀,請提醒他注意。
這是從我們耳鼻喉科的專科教科書上擷取下來的圖,描繪的是呼吸中止症候群患著的一些典型表現:例如身材肥胖,脖子短粗,黑眼圈,看起來整天都很疲倦的樣子,另外有中廣身材,啤酒肚。患者可能有白天嗜睡、打呼、火燒心感、記憶力減退、易煩躁、易焦慮、晨起頭痛、呼吸不順、夜尿、不舉等症狀。另外可能合併有鼻塞、扁桃腺肥大、舌頭肥厚、胃食道逆流、軀幹肥胖、高血壓、心臟充血、下肢水腫及四肢末端肥大等。
根據主計處2006年8月發布的全國健康安全調查顯示,台灣15歲以上的民眾,有2成4會失眠,再加上睡眠障礙、嗜睡症等睡眠障礙人數,估計台灣有超過1/3的人都睡不好。 造成國人睡眠障礙的兩大元凶為「失眠」和「打鼾」。根據統計,打鼾的人當中約有1/4的人合併有睡眠呼吸暫停症候群,依據台灣睡眠醫學會估計,台灣約45萬名成人有睡眠呼吸中止症困擾。不過,睡眠呼吸中止症不像失眠會讓人立即感受到症狀,因此常被忽略,長期下來罹患心血管疾病如高血壓、中風、心臟病的機率是一般人的3倍以上。因此必須利用科學儀器檢測,才能找出睡眠問題,進一步做治療。
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